巨灯纪元的历史

中洲是位于阿尔达中心的大陆。在创世的爱努的大乐章之后，众维拉于巨灯纪元初前来建设阿尔达并与敌对的黑暗魔君米尔寇展开了第一场大战。战后米尔寇逃逸躲藏起来，于是维拉再度整顿山脉海洋，这才有了中洲最初的地貌。

双树纪元的历史

巨灯倒塌之后，中洲一直处在仅有星辰的黑夜里，多数的维拉已经不再来到中洲。在双树纪元1050年年，首生子女精灵于星光下诞生于中洲东部的奎维耶能。在精灵苏醒的不久后，矮人的祖先也在中洲各地苏醒了。但彼时米尔寇已在中洲北部发展壮大，他在铁山脉下建造了堡垒安格班，并捉走落单的精灵，将他们折磨并腐化成了奥克。但在中洲东行狩猎的维拉欧洛米偶然间发现了精灵，于是众维拉为了拯救精灵而与米尔寇展开大战，维拉攻破乌图姆诺，囚禁了米尔寇。

随后维拉说服精灵踏上伟大旅程，许多精灵在欧洛米的引导下离开中洲，西行前往阿门洲。那些拒绝西行，愿意留在苏醒之地奎维耶能的精灵被称为阿瓦瑞。凡雅族和诺多族，以及多数泰勒瑞族先后离开中洲，抵达维林诺。也有许多的精灵在旅途中放弃了西行，停留在中洲的各处，他们是泰勒瑞族的分支，辛达族和南多族，大多分布在中洲西部，尤其是蓝色山脉以西的贝烈瑞安德。

旅途中，泰勒瑞族的首领埃尔威在中洲西部贝烈瑞安德的南埃尔莫斯森林中相遇了迈雅美丽安。他娶美丽安为妻并且留在了中洲，他的一部分族人也留了下来，他们建立了精灵王国多瑞亚斯。他们这一族被称为辛达族，埃尔威得名“辛葛”，贝烈瑞安德的所有精灵都奉他为王。中洲在这段日子里十分安宁，南多族精灵翻越蓝色山脉，定居在贝烈瑞安德东部的欧西瑞安德，定居在蓝色山脉的矮人也来到贝烈瑞安德并且与精灵交好。

第一纪元的历史

伴随着日月的升起，第一纪元到来，中洲终于迎来了光明，许多在黑暗中沉睡的美好事物在此时苏醒过来，使得中洲大地充满了生机。人类随之在中洲远东的希尔多瑞恩苏醒。这个纪元里，中洲传奇故事的舞台位于西部的贝烈瑞安德。

诺多族精灵芬国昐与他的子民于日月初升时踏上了中洲的大地，他们来到贝烈瑞安德，定居在多瑞亚斯周围，把守着北方的防线并多次战胜米尔寇。于是长达四百年的安格班合围开始了。刚多林、纳国斯隆德等精灵王国在这段岁月里先后建立。一些人类在这段日子里翻越中洲的崇山峻岭，最终来到了贝烈瑞安德，他们与精灵交好，被称为伊甸人。人类的到来壮大了精灵的力量，黑暗被限制在中洲北方的一角。

但安格班合围最终被打破，精灵与人类在骤火之战中战败，多松尼安等地落入米尔寇的手中，人类贝奥家族几乎损失殆尽。但贝奥家族的贝伦与辛葛之女露西恩相爱，并传奇般地从安格班夺得一颗精灵宝钻。随后精灵与人类，矮人再次集结对抗米尔寇，但他们在泪雨之战中因背叛而溃败。精灵与人类，矮人均伤亡惨重，人类哈多家族与哈烈丝家族牺牲无数，希斯路姆与法拉斯诸港等地相继沦陷，贝烈瑞安德的大部分土地都遭到了米尔寇的荼毒。

随后不久，各个精灵王国也相继沦陷。纳国斯隆德的位置暴露后被米尔寇的大军攻破。多瑞亚斯在精灵与矮人的战争，以及精灵之间的残杀中毁灭。隐匿之城刚多林因背叛而覆灭。各地的遗民逃到西瑞安河口建立避难所。一幕幕的悲剧在中洲大地的各处上演，至此，米尔寇在中洲已无敌手。

第二纪元的历史

在第二纪元初期，贝烈瑞安德幸存的精灵在吉尔-加拉德和奇尔丹的带领下在蓝色山脉西麓，中洲的西海岸建立了林顿王国和诸海港。幸存的伊甸人则离开了中洲，来到贝烈盖尔海中的努门诺尔岛建立自己的王国，他们从此被称为杜内丹人。在漫长的年岁里，努门诺尔王国逐步发展壮大并开始不断航行来到中洲，他们与精灵为友，在中洲建立诸多港口，但由于努门诺尔人的过度砍伐，中洲西部埃利阿多的森林逐渐变得荒芜。在这段和平年代里，精灵在迷雾山脉的西麓建立了精灵王国埃瑞吉安，埃瑞吉安是能工巧匠的汇聚地，他们领主是凯勒布林博。部分辛达族东迁越过迷雾山脉，成为了当地南多族精灵的领袖：阿姆狄尔成为了洛丝罗瑞恩的国王，欧洛斐尔成为了大绿林的领主。

在埃瑞吉安的巧匠热衷于提升工艺水平之际，愤怒之战中侥幸逃脱的米尔寇的副将索隆来到埃瑞吉安，他诱骗众工匠打造了诸多力量之戒，凯勒布林博独立打造了三枚精灵之戒，而索隆自己却打造了能统御一切戒指的至尊魔戒。但索隆的野心很快就暴露了，精灵为了抵抗索隆而藏起了戒指。于是索隆发兵攻打埃瑞吉安，中洲再次陷入战火之中。精灵与索隆之战便这样爆发了，林顿国王吉尔-加拉德及时向努门诺尔王国求助，并且派遣埃尔隆德领兵援助埃瑞吉安。但为时已晚，索隆攻破埃瑞吉安，杀死凯勒布林博，夺走了所有的力量之戒，可他未能找到藏匿的精灵三戒。埃尔隆德的援军和卡扎督姆矮人的援军先后被索隆打败，埃尔隆德退往一处隐匿的山谷中建立了幽谷。所向披靡的索隆带领大军前往林顿，彼时中洲的大地上已无人能阻挡他。就在这紧要关头，努门诺尔王国的援军赶到了，他们将敌军打至全军覆没。于是战争告终，索隆逃回魔多。

于是中洲恢复了平定，努门诺尔王国在中洲海滨不断地扩张势力，他们的荣光与日俱增但却逐渐转向黑暗。与此同时，索隆以魔多为基地，在中洲内陆东山再起。在第二纪元晚期，努门诺尔的最后一任国王阿尔-法拉宗听闻索隆自称世界的主宰，愤怒的法拉宗出兵登陆中洲攻打索隆。心知无法匹敌的索隆屈膝投降，被带回努门诺尔。在他的诱骗之下，努门诺尔人在中洲的殖民活动变得愈发残忍黑暗，最终努门诺尔人被骗去攻打维林诺，导致了一场巨大的浩劫——努门诺尔的沦亡。中洲的海岸也在这场浩劫中被波及，因此改变了形状。

第三纪元的历史

人类的王国

在最后联盟大战之后，伊熙尔杜将南方王国刚铎的王位交给侄子美尼尔迪尔，再北上前去阿尔诺。但他在途中的金鸢尾沼地之祸中遇害，至尊魔戒从此失落，北方王国阿尔诺的王位因此交给了伊熙尔杜之子维蓝迪尔。

坐落于中洲西北角的阿尔诺王国在安定和平地渡过第三纪元前期之后走向了分裂，形成了三个国家——阿塞丹，卡多蓝和鲁道尔，之后便是持续地衰落。新崛起的邪恶王国安格玛联合鲁道尔不断地入侵卡多蓝和阿瑟丹，北方王国在长久的战争中元气大伤。鲁道尔归顺安格玛，卡多蓝在战争被打败，阿瑟丹的国力也大不如前。之后，自中洲东部起始的大瘟疫席卷了大半个中洲，北方王国深受其害，许多居民染上瘟疫而死。到了国王阿维杜伊的统治时期，安格玛大兵压境，阿瑟丹几乎全部沦陷，阿维杜伊在逃难中死去。得胜的安格玛王国很快在佛诺斯特之战中被刚铎人与精灵的联合大军打败。尽管安格玛王国已被摧毁，北方王国阿尔诺自身也不复存在，北方杜内丹人四散各地，成为了荒野中为数不多的流浪部族，末代国王阿维杜伊的子嗣仅继承了杜内丹人族长之名。

南方王国刚铎在初期持续地四处征战，诸多优秀的国王使得刚铎繁盛一时。在国王罗门达奇尔一世和图伦拔的统治时期，刚铎打败了东夷人并在东方扩展疆域，随后在四位“船王”的统治时期，刚铎国力逐渐走向巅峰，其疆域不断扩张。那时王国向北扩展到凯勒布兰特原野与黑森林的南缘，向西到灰水河，向东到鲁恩内海，向南则到哈尔能河，从那里沿着海岸又扩展到乌姆巴尔半岛与海港。不仅如此，刚铎依仗着它强大的军事力量，度过数个世纪的和平年代。在罗门达奇尔二世的统治时期，刚铎再次击败入侵的东夷人。但罗门达奇尔之子维拉卡迎娶了北方人类维杜玛维，生下了具有外族血统的继承人埃尔达卡，这一引起国人反感的事件最终演变成一场叛乱，这便是刚铎衰落的开始。埃尔达卡最终夺回王位，但刚铎首都在内战中毁灭，在南方的土地亦落入叛军残党手中。随后在大瘟疫期间，国王泰伦纳与他的孩子，连同许多百姓一起死去，刚铎的力量大大衰落。在刚铎衰落的年代里，东夷人再次入侵，这场冲突持续了几乎一个世纪，刚铎在付出惨痛代价后终于取胜，国王昂多赫尔及其子嗣一同战死，王位传给了埃雅努尔。但随着埃雅努尔失踪于米那斯魔古尔，刚铎王室血脉就此断绝，从此进入宰相执政的年代。

北方人类定居在迷雾山脉以东，刚铎以北的罗瓦尼安地区，他们自第一纪元起便定居于此，在第三纪元时逐渐进入人们的视野。北方人类的最大国家罗瓦尼安王国与刚铎交好，协助杜内丹人抵抗东夷入侵者，并在叛乱期间协助正统国王埃尔达卡。但罗瓦尼安王国在大瘟疫中损失惨重，随后在东夷人的入侵中灭亡。罗瓦尼安剩下的北方人类定居在安都因河谷，这支余部被称为伊奥希奥德人，他们与刚铎携手抵抗东夷人。在刚铎宰相奇瑞安统治的时期，东夷人再度入侵，伊奥希奥德人于是在首领埃奥尔的带领下南下支援，在凯勒布兰特原野之战中打败了东夷人，拯救了刚铎。为表酬谢，奇瑞安把刚铎北部的卡伦纳松赠送给伊奥希奥德人，藉此换取了他们跟刚铎的同盟誓言于是。伊奥希奥德人在卡伦纳松建立了自己的国家——洛汗王国。在漫长的年岁里，洛汗人始终遵守着同盟誓言，为此多次援助刚铎。

在第三纪元期间，精灵的主要居住地是林顿，幽谷，洛丝罗瑞恩和黑森林，他们普遍过着远离人类，不问世事的生活。其中，幽谷是北方杜内丹人部落的庇护所。彼时矮人仍住在墨瑞亚，直到他们在国王都林六世的统治时期惊醒了地底的炎魔，于是他们不得不离开墨瑞亚，在北方的铁丘陵和孤山建立王国。但在孤山矮人王瑟罗尔的统治时期，恶龙斯毛格入侵孤山，孤山矮人不得不西迁，搬至铁丘陵或是进入埃利阿多。随后，由于瑟罗尔在墨瑞亚被奥克杀害，矮人与奥克之战爆发。矮人在付出惨重代价后取胜，炎魔的存在使得矮人放弃了墨瑞亚，在蓝色山脉建立居住地。但留恋故乡的孤山矮人梭林组建小队，企图重回孤山，他们在巫师甘道夫的建议下带上了霍比特人比尔博·巴金斯。在斯矛格死后，五军之战爆发，矮人人类与精灵联手打败奥克与座狼，梭林战死，铁丘陵矮人王戴因二世带领子民来到孤山定居。

尽管黑暗魔君索隆在第二纪元末被打败，自由种族的敌人却仍在中洲各地蠢蠢欲动。在北方，索隆麾下的安格玛巫王建立了邪恶王国安格玛，在常年累月的战争中击垮了北方王国阿尔诺，但安格玛王国很快也覆灭了。在南方，哈拉德人与黑努门诺尔人不断地与刚铎交战，在东方，东夷人多次入侵刚铎与罗瓦尼安，带来了诸多不幸。在刚铎国王埃雅努尔的统治时期，戒灵占领了米那斯伊希尔，埃雅努尔前去米那斯伊希尔挑战巫王却再无音讯，刚铎王室血脉断绝。彼时，索隆在东方不断煽动各个东夷部落，他们与哈拉德人联手，数百年间多次入侵刚铎与洛汗。在索隆再度崛起后，东夷人与哈拉德人均加入了索隆的阵营。

第四纪元的历史

第四纪元开始于索隆的败亡，持戒人西渡。第四纪元是历史上有明确记载的最后一个纪元，随着其他能言种族的衰微，人类崛起成为中洲的统治者。第四纪元早期的岁月是光辉的，在这个战后重生的纪元里，洛丝罗瑞恩与大绿林统一成为一个精灵国家，矮人复兴了墨瑞亚，刚铎与阿尔诺重联王国的疆域向四周延伸，其忠实的盟友洛汗王国亦不断壮大。但精灵逐渐地西迁，离开了中洲，精灵的居所大多被弃，少数留恋中洲的精灵选择留下来，却在漫长的年岁中消磨了肉身，消失在了人们的视线中。矮人在复兴后辉煌一时，却也不可避免地在历史中逐渐凋零。哈拉德人与东夷人均不再与刚铎为敌，所有的敌人都不复存在，所有的悲伤都得到了医治，人类进入了蓬勃发展的年代。

人类的统治至此开始。