瑜伽轻松练

平台属性：微信公众号

所属地区：广东深圳市龙华区

公众号ID：photosvip

公众号分类：音乐

关于公众号：

“瑜伽轻松练”微信公众号的开发运营方为深圳市龙华区奋斗年代网络工作室，属于音乐类型；公众号主要（内容/服务）是健康你我他;一起练瑜伽。为您提供瑜伽知识;瑜伽视频;瑜伽音乐。

开发/运营主体：深圳市龙华区奋斗年代网络工作室

最后更新：2025-7-5

TIPS:“更新时间”是指本页信息来源的截止时间，包括公众号的图片/文字介绍、公众号所属企事业单位的介绍等。

我要反馈：不良内容举报 » 公众号纠错（有误/注销）»

公众号二维码，扫一扫马上关注

瑜伽轻松练百科

《瑜伽轻松练》是2004年上海世界图书出版公司出版的图书，作者是宋光明。本书针对瑜伽初学者给出了一些瑜伽入门姿势的练习方法。

内容简介

本书主要针对初级瑜伽练习者，但姿势的取舍不完全考虑难易程度的先后。比如倒立和肩立是难度的相当高的姿势，有的人需要练习几年。但人的倒立和肩立对身体的锻炼太重要了，可以说是一个瑜伽行者每天必不可少的功课。因此，我们也将它们收录在本书中，初习者遇到诸如此类暂时做不成的姿势时不要介意，只要按照方法要领，尝试自己的极限就可以。