运动健身

《高等学校体育选项课系列教材:运动健身》主要内容简介：

亲爱的同学，祝贺你经过十余年的拼搏终于迈进了大学。为了今天，你曾失去很多。此刻突然发现最需要补课的竟是自己的身体。由于缺乏运动。本该强壮的躯体变得柔弱而不堪风雨；由于缺乏运动，你时常会感到力不从心。在运动场上只能当观众这套教材。就是想让强壮重回你的身体。使你在运动中尝到锻炼的快乐、竞争的刺激、合作的愉悦，使你体验到挫折与勇气、失败与成功、拼搏与胜利。

第一章 运动与健康

一、体育与现代生活

二、健身锻炼与健康

第二章 体质健康评价

一、体质的概念和范畴

二、体质的指标体系

三、体力、体质、运动三者之关系

四、体质健康测试方法与评价标准

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